Trabajo sobre la resistencia.

TIPO DE RESISTENCIA A MEJORAR: Aeróbica y anaeróbica

SISTEMA/S ENTRENAMIENTO ELEGIDO: Circuitos con balón y resistencia

DURACIÓN SESIÓN: 40 minutos

MATERIAL A EMPLEAR: Balón de fútbol, conos, colchonetas

DESARROLLO DE LA SESIÓN

ACTIVIDAD	TIEMPO REPETICIONES	IMÁGENES
1. Calentamiento, 3 vueltas trotando a buen ritmo. 2. Estiramientos individuales De las piernas en general. 3. Circuito con balón de fútbol, slalom. 4. Correr tocando línea a línea volviendo hacia atrás cada vez que se toca una de ellas.  5. Sesiones de abdominales y flexiones. 6. Vuelta a la calma. Juego Juan Periquito y Andrés.	7 minutos                    5 minutos             10 minutos                  10 minutos      Primero 20        abdominales luego 10  flexiones, repetir 3  veces. 5 minutos                5 minutos